728x90 전체 글3 [ep.3] 다이어트 폭신 버터쿠키 (NO 밀가루) 안녕하세요같이 다이어트하려고 계정을 운영중인히나 입니다 🙋🏻♀️오늘 음식은 [ 폭신 버터쿠키 ]입니다 ! 🥕 재료 아몬드가루버터알룰로스스테비아베이킹파우더 (선택)계란 1개바닐라 익스트랙 (선택)*자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고해주세요* 🍪 다이어터들도 먹을수있는 달콤한 버터 쿠키 레시피 1. 아몬드 가루 120g 2. 알룰로스 30g 3. 스테비아 10g ***저는 9g 넣었는데계량하기 쉽게 10단위로 끊었습니다. 4. 계란 1개 5. 베이킹파우더 조금 (선택사항) ***베이킹파우더를 넣는 이유는 쿠키를 좀 더 잘 부풀게하기 위해서입니다 ! 하지만 저희는 소량만 넣기 때문에 집에 베이킹파우더가 없으신 분들은안 넣으셔도 큰 상관없어요 6. 버터 .. 2024. 7. 16. [ep.2] 우삼겹 오코노미야끼 안녕하세요같이 다이어트하려고 계정을 운영중인히나 입니다 🙋🏻♀️오늘 음식은 [우삼겹 오코노미야끼]입니다 ! 저는 부모님이랑 저녁식사를 같이 자주하는 편인데[오코노미야끼]를 만들어드렸더니 맛있다고 너무 좋아하시는거에요 ㅎㅎ 앞으로도 자주 해먹을 오코노미야끼 레시피, 지금 바로 알려드릴게요 ~ 🥕 재료우삼겹 (샤브 고기 또는 삼겹살 얇게 잘라서 구워먹어도 괜찮아요)양배추 두 줌소금모짜렐라 치즈 한 줌달걀 2개소금, 후추마요네즈데리야끼소스가쓰오부시파슬리*자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고해주세요* 🍚 다이어트용 우삼겹 오코노미야끼1. 얇게 썰어둔 양배추를 소금물에 5분 재워줘요 (시간 절약을 위해 우삼겹을 굽는동안 양배추를 재워두는 걸 추천합니다 ) 2. 프라이팬에 우삼겹을 노릇하게 .. 2024. 7. 14. [ep.1] 오트밀 간장계란밥 안녕하세요같이 다이어트하려고 계정을 운영중인히나 입니다 🙋🏻♀️오늘 음식은 [간장계란 오트밀밥]입니다 ! 제가 사용한 제품 정보는 레시피 소개 후 맨 아래에 남겨놓을테니 참고하세요 ! 🥕 재료오트밀 진간장물맛술참기름참치액깨파 (선택)계란 2개*자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고해주세요* 🍚 오트밀 밥 1. 아빠 숟가락 기준 오트밀 4숟가락을 그릇에 담아주세요 2. 물은 오트밀이 딱 잠길락 말락의 정도까지만 넣어주세요 3. 랩을 씌운 후에 구멍을 5번 내주세요 그 후,전자레인지 3분 돌려주시면 됩니다 🍳 간장 계란 1. 준비한 그릇에진간장 2숟가락(싱겁게 드시는 분들은 진간장 1숟가락도 충분합니다) 2. 물 3숟가락 3. 맛술 1숟가락 4. 참기름 1숟가.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 728x90
