[ep.1] 오트밀 간장계란밥

 

안녕하세요
같이 다이어트하려고 계정을 운영중인
히나 입니다 🙋🏻‍♀️

오늘 음식은 [간장계란 오트밀밥]입니다 !

 
제가 사용한 제품 정보는 레시피 소개 후 
맨 아래에 남겨놓을테니 참고하세요 !
 

🥕 재료

오트밀 
진간장
물
맛술
참기름
참치액
깨
파 (선택)
계란 2개
*자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고해주세요*
 

🍚 오트밀 밥

 

 

1. 아빠 숟가락 기준 오트밀 4숟가락을
그릇에 담아주세요
 

 

 

2. 물은 오트밀이 딱 잠길락 말락의 정도까지만
넣어주세요
 

 

 

3. 랩을 씌운 후에 구멍을 5번 내주세요

 

 그 후,
전자레인지 3분 돌려주시면 됩니다
 

---

🍳 간장 계란

 

1. 준비한 그릇에
진간장 2숟가락

(싱겁게 드시는 분들은 진간장 1숟가락도 충분합니다)
 
 

 

 

2. 물 3숟가락

 

 

 

 

3. 맛술 1숟가락  

 

 

 

 

4. 참기름 1숟가락 
 

 

 

5. 참치액 1숟가락 
 

 

 

6. 깨도 한꼬집 넣어주세요
 

 

 

7. (선택사항) 식감 살릴 파 를 썰어서
넣어주면 좋아요

 

 

 

 

8. 계란 2개도 넣어줍니다

 

 그 후,
전자레인지 4분 돌려주세요.

 

---

 

 

9. 완성된 오트밀 밥 위에 
(화질이 갑자기 안 좋아진점 죄송합니다 🥵)

 

 

 

10. 방금 조리한 간장 계란을 부어주세요
 

 

 

11. 초초간단 간장계란(오트밀)밥이
완성됩니다.

 

 

< 사용된 내돈내산 제품 정보 >

 

대용량 가성비 오트밀 (강추):  https://link.coupang.com/a/bJDztc 

부드러운 오트밀, 2.5kg, 1개

 

 
맛술: https://link.coupang.com/a/bJDzzU 
 

청정원 맛술, 830ml, 1개

 

 
참치액 : https://link.coupang.com/a/bJDAlk 

사조 참치액, 900ml, 5개

 

 

 

 

 

"파트너스 활동의 일환으로 위 링크로 구매시 소정의 수수료를 제공받습니다"
이는 히나 다이어트 계정 운영에 큰 힘이 됩니다 :)

---

 

[ep.2] 우삼겹 오코노미야끼